اليوم السابع
سد جوعك.. أفضل 5 وجبات خفيفة لإنقاص الوزن
ربما سمعت أن البروتين هو سر الشعور بالشبع والامتلاء طوال اليوم، لكنه لا يؤدي وظيفته بشكل كامل ...عرض المزيد
فى موجة الحر .. كيف تحافظين على طفلك من الجفاف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد فرص ممارسة الرياضات الصيفية والأنشطة الخارجية، مما يزيد من ...عرض المزيد
أطعمة ومشروبات تناولها على معدة فارغة لتنظيم السكر وضغط الدم
يلعب نظامك الغذائي دورًا هامًا في تنظيم مرض السكرى وضغط الدم المرتفع، فكل ما تأكله وتشربه يحافظ عل ...عرض المزيد
عكس الشائع.. دراسة تكشف أسباب تمتع نسبة من المسنين بذاكرة "خارقة"
يفترض الكثيرون أن فقدان الذاكرة والتدهور الإدراكي، جزء لا مفر منه مع التقدم بالعمر وصولا لمرحلة ال ...عرض المزيد
10حيل ذكية لتبريد منزلك وجسمك في حرارة الصيف
مع اشتداد حرارة الصيف، يصبح البحث عن طرق لتلطيف الجو في المنزل ضرورة يومية، خصوصًا لمن يرغب في تقل ...عرض المزيد
بيضة مسلوقة أم جبنة قريش.. أيهما أفضل لوجبة إفطار غنية بالبروتين؟
البيض المسلوق والجبن القريش مصدران غنيان بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة التى تساعد على الحفاظ ...عرض المزيد
لفقدان الدهون وإنقاص الوزن.. فوائد النظام الغنى بالبروتين
البروتين عنصر غذائي أساسي يدخل في بناء العضلات ودعم وظائف الجسم الحيوية، عند زيادة نسبته في ا ...عرض المزيد
مع ارتفاع الحرارة.. كيفية الوقاية من التهابات الجلد والطفح الحرارى
فى ظل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يعانى الكثير من مشاكل جلدية موسمية، أبرزها الطفح الحرارى والت ...عرض المزيد
صيف ملتهب.. طرق فعالة للحفاظ على برودة جسمك وسلامة صحتك
عندما تضرب موجات الحر الشديدة، يدخل جسدك في معركة صامتة مع درجات الحرارة المرتفعة. فالأمر لا يقتصر ...عرض المزيد
10 عادات افعلها صباحاً لصحة أمعائك وجهازك الهضمى
تُعدّ صحة الأمعاء المُنتظمة أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة، إذ تلعب دورًا رئيسيًا في الهضم، وامتص ...عرض المزيد
