اليوم السابع
على الطريقة اليابانية.. 7 خطوات للوقاية من السمنة وعيش حياة صحية
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي والبقاء في حالة بدنية جيدة، يبدو أن اليابانيين قد توصلوا إلى ...عرض المزيد
قائمة أطعمة شتوية غنية بالعناصر الغذائية وتشعرك بالدفء
الشتاء هو موسم الأمراض وبرودة الطقس، لذا تحتاج إلى الاهتمام بمناعتك وكذلك تدفئة جسمك، من خلال ارتد ...عرض المزيد
5 أمراض قد تصيبك بسبب أفكارك السلبية.. منها مشاكل القلب والجهاز الهضمى
هل تساءلت يومًا ما إذا كانت أفكارك يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية؟.. قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن الت ...عرض المزيد
كيف يسهم عصير البنجر والجزر فى إنقاص الوزن؟
يسعى العديد من الأشخاص إلى إنقاص الوزن من خلال اتباع أنظمة غذائية مختلفة أو الاعتماد على العصائر ا ...عرض المزيد
خلى بالك منها.. علامات سوء التغذية على كبار السن وطرق علاجها
كبار السن هم الأكثر عرضة للمشكلات المرضية، نتيجة التقدم في العمر، وأيضًا لأنهم يحتاجون لعناية مباش ...عرض المزيد
اعرف طرق الطهى المناسبة للخضراوات للحصول على أكبر فائدة
الخضراوات هي المصدر الرئيسي في الهرم الغذائي للفيتامينات والمعادن والألياف، وسبب التخلص من الشعور ...عرض المزيد
6 علاجات منزلية لخفض مستويات الكوليسترول السيئ
يستخدم الجسم الكوليسترول، المادة الدهنية الشمعية، بشكل أساسي لإنتاج هرمونات جديدة وبناء الخلايا، و ...عرض المزيد
المشى السريع أم لفترة أطول.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
في حين أن المشي السريع يعد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيد ...عرض المزيد
علاج إجهاد العين.. كيف تحافظ على صحة بصرك فى 8 خطوات
العناية بصحة العين أمر في غاية الأهمية، وعدم الاهتمام بها بشكل كافٍ قد يؤدي أحيانًا إلى إصابتها با ...عرض المزيد
لماذا تعتبر السبانخ أفضل صديق لقلبك فى الشتاء؟
تعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية الخضراء وأحد الأطعمة المفضلة خلال فصل الشتاء نظرًا لمحتواها الع ...عرض المزيد