اليوم السابع
تعرف على أهمية شرب الماء فى النظام الغذائى الغنى بالبروتين
من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك للحفاظ على لياقتك، ورغم أن جسم الإنسان يتكون من 70% من الماء، فمن ...عرض المزيد
ما هو أفضل وقت لتناول الأرز لإنقاص الوزن؟
يعد الأرز من بين الأطعمة الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وهو معروف بنكهته ومذاقه وقيمته الغ ...عرض المزيد
على الطريقة اليابانية.. 7 خطوات للوقاية من السمنة وعيش حياة صحية
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي والبقاء في حالة بدنية جيدة، يبدو أن اليابانيين قد توصلوا إلى ...عرض المزيد
قائمة أطعمة شتوية غنية بالعناصر الغذائية وتشعرك بالدفء
الشتاء هو موسم الأمراض وبرودة الطقس، لذا تحتاج إلى الاهتمام بمناعتك وكذلك تدفئة جسمك، من خلال ارتد ...عرض المزيد
5 أمراض قد تصيبك بسبب أفكارك السلبية.. منها مشاكل القلب والجهاز الهضمى
هل تساءلت يومًا ما إذا كانت أفكارك يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية؟.. قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن الت ...عرض المزيد
كيف يسهم عصير البنجر والجزر فى إنقاص الوزن؟
يسعى العديد من الأشخاص إلى إنقاص الوزن من خلال اتباع أنظمة غذائية مختلفة أو الاعتماد على العصائر ا ...عرض المزيد
خلى بالك منها.. علامات سوء التغذية على كبار السن وطرق علاجها
كبار السن هم الأكثر عرضة للمشكلات المرضية، نتيجة التقدم في العمر، وأيضًا لأنهم يحتاجون لعناية مباش ...عرض المزيد
اعرف طرق الطهى المناسبة للخضراوات للحصول على أكبر فائدة
الخضراوات هي المصدر الرئيسي في الهرم الغذائي للفيتامينات والمعادن والألياف، وسبب التخلص من الشعور ...عرض المزيد
6 علاجات منزلية لخفض مستويات الكوليسترول السيئ
يستخدم الجسم الكوليسترول، المادة الدهنية الشمعية، بشكل أساسي لإنتاج هرمونات جديدة وبناء الخلايا، و ...عرض المزيد
المشى السريع أم لفترة أطول.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
في حين أن المشي السريع يعد من أفضل الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيد ...عرض المزيد
