اليوم السابع
أفكار وجبات صحية لمتبعى حمية الكيتو
حمية الكيتو هي خطة غذائية شائعة تركز على الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات، و من خلال تق ...عرض المزيد
لو مامي جديدة.. روشتة كاملة لبدء مرحلة الأطعمة الصلبة للرضيع.. إزاى تبدأي؟
تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك هو أحد أهم المراحل في تربية الأبناء ودعم نموهم، مشاهدة طفلك يتذوق نكهات ...عرض المزيد
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
يسعى معظمنا إلى خسارة الوزن الزائد وبشكل سريع، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمك ...عرض المزيد
طريقة سهلة في الطهى تدعم صحتك وتؤخر الشيخوخة
نظامنا الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وتيرة عملية الشيخوخة لدينا، لذلك وبصرف النظر عن تناول ال ...عرض المزيد
تعرف على طريقة 5-20-30 لفقدان الوزن وزيادة حرق دهون البطن
إن فقدان الوزن عملية مستمرة تتطلب الكثير من العمل الجاد بصرف النظر عن اتباع حمية غذائية، يمكن أن ت ...عرض المزيد
دراسة تحذر: كثرة جلوسك تسبب ظهور علامات تقدم العمر.. كيف تحد من المخاطر
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة PLOS One أن الجلوس دون حركة لأكثر من 8.5 ساعة يوميًا أو 60 ساعة أسب ...عرض المزيد
4 اختبارات مهمة للنساء بعد سن الـ20 للحفاظ على صحة القلب
وفقًا لأطباء القلب يجب على النساء البدء في مراقبة صحة القلب عند بلوغهن سن الـ 20 لتقليل ...عرض المزيد
فى تقلبات الطقس.. سلوكيات علميها لطفلك وهو رايح المدرسة للوقاية من العدوى
نشهد في الفترة الحالية، حالة من عدم الاستقرار في الطقس ما بين الدفء والبرودة، وبطبيعة الحال هذا أم ...عرض المزيد
5 تمارين رياضية تساعد على إنقاص وزنك وحرق الدهون في 15 يومًا
إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي هي إحدى الطرق الفعالة لإنقاص الوزن، ومع ذلك، قد لا تساعدك كل ...عرض المزيد
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليب
اكتسب مشروب التين المنقوع في الحليب، شعبية كبيرة كمشروب مغذي، فهو يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند ...عرض المزيد
