أخبار عاجلة

اخبار السياسه يسبب الوفاة المبكرة.. دراسة تحذر من الجلوس ما يزيد عن 9 ساعات يوميا

اخبار السياسه يسبب الوفاة المبكرة.. دراسة تحذر من الجلوس ما يزيد عن 9 ساعات يوميا
اخبار السياسه يسبب الوفاة المبكرة.. دراسة تحذر من الجلوس ما يزيد عن 9 ساعات يوميا

يسبب الوفاة المبكرة.. دراسة تحذر من الجلوس ما يزيد عن 9 ساعات يوميا

دراسة: قراصنة يعرفون كلمة السر عبر أصوات النقر على أزرار لوحة المفاتيح

دراسة: قراصنة يعرفون كلمة السر عبر أصوات النقر على أزرار لوحة المفاتيح

دراسة توصي أصحاب الشركات بالسماح للموظفين بالعمل من المنزل

دراسة توصي أصحاب الشركات بالسماح للموظفين بالعمل من المنزل

دراسة: مفتاح علاج سرطان البنكرياس في مركبات مشتقة من الماريجوانا

دراسة: مفتاح علاج سرطان البنكرياس في مركبات مشتقة من الماريجوانا

دراسة حديثة: الصلع يضيف للرجال الوسامة والجاذبية

دراسة حديثة: الصلع يضيف للرجال الوسامة والجاذبية

أشار باحثون إلى أن المزيد من التمارين بما في ذلك المشي والحركة الخفيفة، تقلل خطر الوفاة، كما وجدوا أن الجلوس لمدة 9 ساعات ونصف يوميا في منتصف العُمر يزيد خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير.

أضرار الجلوس 

وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين حتى لو اقتصرت على المشي، تحدث فارقاً في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العُمر، بحسب موقع "24".

ويحتاج الإنسان كحد أدنى إلى 150 دقيقة أسبوعيا من التمارين الخفيفة كالمشي، أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين متوسطة الشدة، بحسب مجلة "بي إم جي" الطبية.

وحثّت توصيات الدراسة، على تفادي الجلوس 9 ساعات ونصف في اليوم، علما بأن وقت النوم ليس محسوبا ضمن هذه الساعات.

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر الوطن وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق اخبار السياسه محمود بدر: تيار متغلغل أفقد الأزهر عقيدته الأشعرية وجزء من وسطيته
التالى اخبار السياسه الجيش الليبي يعلن إسقاط طائرتين تركيتين فوق قاعدة الجفرة