أخبار عاجلة

اخبار السياسه لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأطعمة تقوي ذاكرتك خلال الامتحانات

اخبار السياسه لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأطعمة تقوي ذاكرتك خلال الامتحانات
اخبار السياسه لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأطعمة تقوي ذاكرتك خلال الامتحانات

لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأطعمة تقوي ذاكرتك خلال الامتحانات

الأخبار المتعلقة

  • لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على حالة الطقس غدا

  • "الوطن" تنشر نماذج امتحانات لطلاب الثانوية العامة بمختلف المواد

  • قبل انطلاقه غدا.. أرقام تلخص ماراثون امتحانات الثانوية العامة

  • طوارئ بالـ"مترو" استعدادا لبدء امتحانات الثانوية العامة

يبدأ طلاب شهادة الثانوية العامة امتحاناتهم، غدًا السبت، في مختلف محافظات الجمهورية، وتقدم "الوطن" أبرز الأكلات التي يمكنك تناولها لتتمكن إبقاء دماغك في حالة صحية نشطة، ويمكن أن تحسن المهام العقلية مثل الذاكرة والتركيز، بحسب موقع "ويب طب".

الأفوكادو

يعتبر أحد أنواع الفواكه الأكثر فائدة، حيث يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون الصحية، فوائده مختلفة لجسم الإنسان، أهمها أنه يساعد في تحسين وظيفة الإدراك، كالذاكرة والتركيز.

e8b4db0275.jpg

الأسماك

تعتبر الأسماك من أكثر الأطعمة التي تعزز من صحة دماغك وذاكرتك، حيث تحتوي على مصادر غنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3".

8130241431559939682.jpg

الشوكولاتة الداكنة

تتكون الشوكولاتة الداكنة من الكاكاو، الذي يعرف بأنه مصدر جيد للعديد من المعادن، أهمها الحديد والماغنيسيوم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز مناعة الجسم، كما تعمل على تخفيف التوتر من خلال خفض هرمونات التوتر وتحسين المزاج.

15319325811559939568.jpg

البيض

يعتبر البيض مصدرًا جيدًا للعديد من المغذيات المرتبطة بصحة الدماغ، بما في ذلك الفيتامينات B6 وB12، وهنالك عدة فوائد للبيض للحفظا على صحة الدماغ، أهمها أن له قدرة تأثير إيجابية على التفكير والذاكرة، وكذلك القدرة على التعامل مع حالات التوتر.

362020151559939462.jpg

الكركم

هي توابل هندية صفراء اللون، وما يمزيها هو وجود مادة بها تعرف باسم الكركمين (Curcumin) وهي العنصر النشط فيه، والتي تساعد في تحسين الذاكرة عند الأشخاص.

أخبار قد تعجبك

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر الوطن وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى اخبار السياسه صاحبة "عربة وسط البلد" بعد تكريم الرئيس: "قالي عايزة تبقي مذيعة.. اتفضلي"