الأناناس هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، يساعد على التخلص من السموم والنفايات المتراكمة في الجسم عن طريق البول، لذلك ينصح بتناوله للتخلص من الوزن الزائد. حمية الأناناس: تدوم هذه الحمية لمدة 3 أيام فقط. إليك سيدتي برنامج الحمية: اليوم الأول: الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس الطازج، مع قطعة من الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة. الغداء: تناولي شريحتين من الأناناس الطازج، مع شريحة من لحم العجل والقرنبيط المسلوق ويمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وخل التفاح. العشاء: تناولي 200 غرام من صدر الدجاج أو الديك الرومي مع القليل من زيت الزيتون والملح هذا بالإضافة إلى القليل من أوراق الخس وشريحتين من الأناناس. اليوم الثاني: الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس أو كوب من العصير وكوب من الزبادي الطبيعي. الغداء: تناولي شريحتين من الأناناس، و 200 غرام من سمك السلمون المطبوخ مع القليل من زيت الزيتون وقليل من الملح. العشاء: تناولي سلطة مختلطة مع الخس والتونة، والقليل من زيت الزيتون والخل. لا تنسي شريحتين من الأناناس. اليوم الثالث: الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس مع كوب من القهوة. الغداء: تناولي 200 جرام من صدر الدجاج أو الديك الرومي المطبوخ مع خضار الموسم وشريحتين من الأناناس. العشاء: تناولي حساء الخضار والكرفس، اللفت، الخرشوف أو الهليون. لا تنسي شريحتين من الأناناس الطازج أو عصير.