وجه خبير الطب الرياضي مؤيد الطيب، رسالة طبية عاجلة للمهتمين بالنشاط الحركي عدد من النصائح للتغلب على مرض السكري، في ظل اهتمام الرياضيين بالاطعمة التي تتميز بالسكريات العالية.
(اقرأ أيضًا) تحت قيادة رانجنيك..مانشستر يونايتد يفوز على كريستال بالاس
وأوضح أخصائي التغذية، ان السبيل الوحيد إلى جسم رياضي هو إتباع نظام غذائي صحيح، مؤكداً ان الشخص المصاب بمرض السكري يواجه خطر كبير من خلال عدة عوامل، لعل أهمها سوء التغذية وزيادة الوزن.
وأضاف "مؤيد الطيب " عبر إذاعة "الف الف FM"، وذلك خلال لقائه الدائم
وأشار الاستشاري الرياضي، إلى ضرورة اتباع نظام رياضي قائم علي الحركة، مشيداً بالمقولة الدارجه في الأوساط "الحركة بركة" .
وشدد مؤيد علي الإكثار من الحركة لحرق سعرات حراريه مع اتباع حمية غذائية، وقياس مستوي السكر على مدار اليوم بنحو ٣ مرات يومياً
وتابع :الحالة الصحية للمريض واتباع النظام العلاج والتمثيل الغذائي وترتيب برنامج رياضي
ونصح الأخصائي مؤيد من يعاني من مرض السكري أن يمارس رياضة بشكل يومي بإنتظام ٥ أيام علي مدار الأسبوع نصف ساعة يومياً، وحدد مؤيد لابد ان تكون رياضة بها جهد كرياضة المقاومة وكرة القدم، وغيرها من الرياضات التي تحتاج جهد بدني حتي يتمكن المصاب من تقليل معدل الدهون وتزويد مستوي العضلات.
واختتم بضرورة الإبتعاد عن أي رياضة على معدة خالية، فلابد من حرص مريض السكري على تناول الوجبة قبل ممارسة الرياضة بساعتين علي الأقل وبعد التأكد من معدل السكر في الدم لتقليل المضاعفات.
جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر الوفد وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري
