المصري اليوم - اخبار مصر- خبيرة تغذية : 6 فواكه وخضروات تحميك من حر الصيف موجز نيوز

خبيرة تغذية : 6 فواكه وخضروات تحميك من حر الصيف

اشترك لتصلك أهم الأخبار

مع ارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف وللحفاظ على التوازن الصحى للجسم نحتاج إلى تناول بعض الفواكه التي تزوّد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها، من أجل حفظ برودته وترطيبه.

ويأتى البطيخ على رأس قائمة الفواكه الصيفية التي تنصح الدكتورة أمل حافظ خبيرة التغذية بتناوله خلال فصل الصيف لأن الماء يشكل نحو 92 % من تكوينه، بجانب أنه يساعد في الحفاظ على الرشاقة .

وتابعت حافظ :«من الفواكه التي تساعد على التخفيف من نسبة الحرارة في الجسم خلال فصل الصيف ثمرة الطماطم لأنها تحتوى على 94% من الماء بداخلها، كذلك الخيار فهو يحتوي على نسبة عالية جداً من المياه بداخله حيث يمثل الماء 96% منه» .

ويحتوى البروكلى على 91% من الماء بداخله ، أما الكوسة يشكل الماء 95% من مكوناتها، ومن الفواكه التي تحميك من حرارة الطقس خلال الصيف التفاح حيث يحتوي على 84% من الماء.

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر المصري اليوم وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى المصري اليوم - اخبار مصر- إنهاء معاناة الريف المصرى (الحلقة الأخيرة) موجز نيوز