اخبار السياسه أعراض تدل على إصابتك بالاكتئاب الشديد.. اذهب للطبيب فورا حال ملاحظتها

أعراض تدل على إصابتك بالاكتئاب الشديد.. اذهب للطبيب فورا حال ملاحظتها

الاكتئاب الحاد اضطراب شديد يؤثر على صحة الإنسان النفسية والعقلية، ما يجعله غير قادر على التفكير بشكل صحيح، ويسبب هذا النوع أعراضا عديدة، على رأسها الحزن الدائم وتغير المزاج والأرق المستمر أو النوم لفترات طويلة، بحسب ما ذكره موقع «webmd» الطبي.

4806899871656250273.jpg

أعراض الاكتئاب الحاد

يقول الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن هناك أعراضا أخرى تدل على الإصابة بالاكتئاب الشديد؛ أبرزها الشعور بالتعب والإرهاق وصعوبة التفكير فضلًا عن الشعور بانعدام القيمة وفقدان الرغبة في القيام بالأنشطة التي يحبها الإنسان، وقد يصل الأمر إلى التفكير في قتل الذات، موضحًا أن هناك عدة أسباب قد تكون وراء الإصابة بالاكتئاب الحاد، أولها العوامل الوراثية، وكذلك التغيرات الهرمونية وسوء التغذية وحدوث تغييرات في كيمائية الدماغ.

وأضاف خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه في حال ظهورالأعراض السابقة على الإنسان فينبغي عليه الذهاب للطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب والذي ينقسم إلى شقين؛ الشق الأول هو العلاج الدوائي من خلال تناول مضادات الاكتئاب التي يحددها الطبيب حسب حالة كل شخص، والشق الثاني هو العلاج السلوكي المعرفي الذي يحدث بنقاش الطبيب مع المريض لمعرفة الأسباب التي أدت لحالته ومحاولة تغيير أفكاره السلبية تجاه نفسه والحياة.

12221077641712174302.jpg

الوقاية من الاكتئاب الحاد 

ويُمكن اتباع بعض النصائح التي تساهم في تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب، كالتالي:

  • الحرص على التواصل مع الأهل والأصدقاء والتعبير عن مشاعرك أول بأول للتخلص من الأفكار السلبية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تجنب قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعي التي تعزل الإنسان عن محيطه وتجعله يصاب بالإحباط والتوتر.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحرص على تناول الأغذية الصحية والحفاظ على وزن صحي.

جميع الحقوق محفوظة لمصدر الخبر الوطن وتحت مسؤليتة ونرجوا متابعتنا بأستمرار لمعرفة أخر الأخبار علي مدار الساعة مع تحيات موقع موجز نيوز الأخباري

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق اخبار السياسه البيت الأبيض: نتحرى تقارير عن مصادرة معدات لوكالة أسوشيتدبرس في إسرائيل
التالى اخبار السياسه عاجل.. قرار مفاجئ من الأهلي بشأن قضية الشيبي وحسين الشحات